“生命在于运动”,但是,怀孕后到底要不要坚持呢?尤其是平时就有运动习惯的美眉,升级为助孕妈妈后不知道还能不能继续坚持运动?对此,不同的人有不同的看法,一部分认为孕期就应该好好修养,运动什么的还是等卸货以后再考虑吧。另一部分认为孕期必须运动,不仅有助于身体健康还有利于顺利分娩。

其实,无论是否怀孕我们处在一个什么状态,运动都是对人体有好处的。但是在怀孕这个特殊时期,助孕妈妈如何运动是有讲究的。

有先兆流产的助孕妈妈是不提倡运动的,这部分准妈妈要以静养为主。如果准妈妈身体状况允许,适当的运动好处颇多。不仅能够促进心脏、骨骼和大脑保持健康,还能放松准妈妈情绪,为顺利分娩打下基础。

适合天津助孕妈妈的运动很多,散步、孕妇瑜伽、游泳等都是不错的选择,准妈妈每天保持半小时左右的适当运动,不仅仅对母体有益,还能促进宝宝发育哦!