天气炎热,最难受的莫过于助孕妈妈了,本来挺着大肚子就很不舒服了,体温高还各种冒汗,稍微一动就浑身黏糊糊的,苦不堪言。孕期出汗多怎么办,今天教给准妈妈一些小方法应对多汗问题。

选择舒适的衣服,棉质透气性是最重要的。选择纯棉、麻等天然织物,透气性好、吸水性强,能快速吸收助孕妈妈身体的汗液,保证皮肤清爽。

助孕妈妈是可以用空调的,注意不要直吹,温度控制在26到28℃为宜。另外,开空调几个小时就要开窗通通风,孕妈也趁机出门走一走,活动一下,呼吸新鲜空气。

及时补水,夏季出汗多是无法避免的,天津助孕妈妈一定要多喝水,多吃富含维生素的水果蔬菜,保证体内充足的水分,否则失水容易引起身体不适。

另外,准妈妈保证充足的睡眠也会有不错的效果,每天尽量保证9到10个小时的睡眠时间,体力恢复更快!